チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
- 🧀 チーズ 1/2カップ（すりおろしたもの）
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
卵を大きなボウルに割り入れ、牛乳と塩を加えてよく混ぜてください。
2
フライパンにバターを溶かしたら、卵の混合物をフライパンに注いでください。
3
卵の上にチーズを均等に振りかけて、半分に折りながら火を通してください。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 3g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
卵にお好みの野菜を追加すると栄養価がアップします。残ったオムレツは冷蔵保存し、電子レンジで軽く温めて食べてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。