
チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧀 チェダーチーズ1枚
調味料
- 🧂 塩少々
- 🧈 バター小さじ1
手順
1
ボウルで卵と牛乳を混ぜ、滑らかになるまでよくかき混ぜます。
2
フライパンでバターを溶かし、卵液を注ぎます。
3
卵が半分ほど火が通ったら、中央にチーズを置きます。
4
卵を半分に折り、弱火で火を通して完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
310
カロリー
- 18gタンパク質
- 3g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
卵液に少量のパセリを加えると香りが豊かになります。子供たちが喜ぶハムを1枚追加すると、美味しさが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。