チーズオムレツ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
チーズオムレツ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
メイン
- 🥚 卵2個
- 🥛 大さじ2杯の牛乳
- 🧀 ピザ用チーズ20g
- 🧂 ひとつまみの塩
- 少々のこしょう
- 小さじ1杯のサラダ油
- 🧈 小さじ2杯の無塩バター
飾り
- 必要な量のパセリ
- 🍅 必要な量のチェリートマト
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩、こしょうを加えてよくかき混ぜます。
2
フライパンに薄くサラダ油を広げ、中火で熱します。無塩バターを入れて半分溶けたら卵液を注ぎ、調理中に箸で軽くかき混ぜながら半熟状になるまで炒めます。
3
卵の中央にピザ用チーズを置き、へらを使ってオムレツを半分に折り、形を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 3g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために出来立てをお召し上がりください。ハムや野菜を刻んで追加するとバリエーションが増えます。サイドサラダやトーストと一緒に食べると一層充実した食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。