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チーズオムレツ(低糖質)

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $4

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵 2個
    • 🧀 チーズ 30g(細切り)
    • 🧈 バター 10g
    • 🧂 塩 少々
    • 黒胡椒 少々

手順

1

ボウルに卵を割り、塩と黒胡椒を加えてよく混ぜる。

2

フライパンにバターを熱し、溶かす。

3

卵液をフライパンに流し入れ、円を描くようにゆっくり混ぜる。

4

卵液の端が固まり始めたら、ヘラで片方を折り畳む。

5

皿に移して完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

低糖質で非常に満足感が高い一品です。好みに応じてハムや野菜を足してもアレンジ可能です。冷蔵庫に余っている材料で適宜代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。