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パプリカとマッシュルームを添えたチーズオムレツ

コスト $6, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 野菜とスパイス

    • パプリカ 1カップ(みじん切り)
    • 🍄 マッシュルーム 1/2カップ(スライス)
  • 乳製品

    • 🧀 チーズ 1/2カップ(シュレッド)
  • 基本調味料

    • 🥚 卵 3個
    • 🧂 塩 少々
    • こしょう 少々

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜます。

2

みじん切りのパプリカとスライスしたマッシュルームを油なしのフライパンで柔らかくなるまで炒めます。

3

フライパンに油を敷き、卵液を注いだ後、均等に野菜をのせて分けます。

4

オムレツの上にチーズを散らし、溶けるまで調理します。

5

完成したオムレツを皿に移し、盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

野菜を事前に準備しておくと調理時間が節約できます。異なる種類のチーズを試して、さまざまな風味を楽しんでください。この料理は食事としても軽食としても適しています。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。