チーズ、ポテト、ニンジンのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズ、ポテト、ニンジンのオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🥔 ポテト1個（みじん切り）
- 🥕 ニンジン1/2本（細かくみじん切り）
- 🧅 タマネギ1/4個（みじん切り）
調味料
- 🧀 50gのシュレッドチーズ
手順
1
卵を少量の塩と一緒に溶きます。
2
ポテト、ニンジン、タマネギを中火で少し炒めます。
3
卵液をフライパンに注ぎ、チーズを均等に振りかけます。
4
オムレツを半分に折り、両面を均等に焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
オムレツは弱火でゆっくりと調理すると均一に焼けます。ポテトをあらかじめ軽く茹でておけば、調理が早くなります。お好みでパセリやハーブをトッピングしてもいいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。