チーズとジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズとジャガイモのオムレツ
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 1個 (みじん切り)
- 🧀 チーズ 1/2カップ (細かく刻んだもの)
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、黒コショウを混ぜます。
2
みじん切りしたジャガイモを軽く炒めて火を通し、準備した卵液と混ぜます。
3
フライパンに混合物を注ぎ、中火で焼いて、上にチーズを乗せ、溶けるまで蓋をします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
暖かいうちに食べると、ジャガイモとチーズの柔らかい風味をより楽しむことができます。ジャガイモを調理する前に5分間水に浸してデンプンを取り除くと、よりサクサクに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。