チーズ、きのこ、パプリカのケサディーヤ
コスト $7, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
チーズ、きのこ、パプリカのケサディーヤ
コスト $7, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜と香辛料
- パプリカ1カップ（みじん切り）
- 🍄 きのこ1/2カップ（スライス）
乳製品
- 🧀 チーズ1カップ（シュレッド）
基本の材料
- トルティーヤ2枚
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
フライパンで玉ねぎときのこを炒めます。
2
トルティーヤの上にチーズ、パプリカ、炒めたきのこを均等に乗せます。
3
もう1枚のトルティーヤで覆い、弱火でフライパンで焼きます。
4
チーズケサディーヤを切り分け、皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
余ったトルティーヤは冷蔵保存し、別の夕食に役立てましょう。シンプルに楽しむために、ケサディーヤはドレッシングなしで提供してください。さらに風味を引き出すためにきのこを追加するのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。