玉ねぎをみじん切りにします。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで1分間加熱します。プロセスチーズは5mm角に切ります。

ビニール袋の中でパン粉と牛乳を混ぜ合わせます。残りの材料を加え、袋を通して粘りが出るまでこねます（肉だね）。袋の小さな角を切り取ります。

クッキングシートの上に肉だねを等分し、絞り出します。それぞれを包み、端をキャンディのようにねじります。合計8個作ります。

ソーセージを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで2分間加熱します。ひっくり返してさらに2分間加熱し、少し冷まします。