
チーズソトック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
チーズソトック
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🌭 ソーセージ6本(120g)
- 🧀 チーズ2枚
- 白玉粉50g
- 💧 水4大さじ
- 植物油1/2大さじ
- 🥪 マヨネーズ1大さじ
ソース
- コチュジャン1/2大さじ
- 🍅 ケチャップ1大さじ
- 🍯 ハチミツ小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく少々
手順
1
ボウルに白玉粉を入れ、3回に分けて水を加えながらよく混ぜて、生地を作ります。
2
チーズを3等分に切ります。
3
別のボウルで、すべてのソース材料(コチュジャン、ケチャップ、ハチミツ、にんにく)を混ぜ合わせて、コチュジャンソースを作ります。
4
フライパンに植物油を中火で熱し、ソーセージを約2分間焼き、均等に火を通します。
5
ソーセージを取り出し、余分な油を拭き取ります。1/6量の生地をフライパンに入れ、楕円形に整えて弱火で調理します。表面が乾いてきたら、チーズとソーセージを乗せて巻きます。
6
2本のロールをそれぞれ串に刺し、皿に盛り、コチュジャンソースとマヨネーズをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
白玉粉が手に入らない場合は、小麦粉で代用できます。もっと辛い味わいにするには、コチュジャンを増やしてください。出来立てが一番おいしいですが、トースターで再加熱することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。