チーズスパイシーモヤシ丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
チーズスパイシーモヤシ丼
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯1杯（200g）
- 🐖 ひき肉80g
- 🌱 もやし1/2袋
調味料
- ごま油小さじ1/2
- 🧀 すりおろしチーズ小さじ1/2
- 🧅 刻みネギ小さじ1
- 酒大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1/2
- 味噌小さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
- 🌰 白ごま小さじ1
手順
1
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。余分な水分を切りましょう。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。調味料（酒、醤油、味噌、豆板醤、白ごま）を加え、よく混ぜ合わせます。
3
炊いたご飯をボウルに盛り、電子レンジで加熱したもやしを上に乗せ、中央に炒めたひき肉を配置します。その上にすりおろしチーズと刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さを調整するために豆板醤の量を変更してください。最高の食感を得るために、新しく炊いたご飯を使用してください。ひき肉は鶏ひき肉や七面鳥のひき肉に置き換えることができます。これにより、よりヘルシーなオプションになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。