
チーズスティックメンチカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
チーズスティックメンチカツ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
チーズ
- 🧀 チーズスティック4本
- 🧀 溶けるチーズのスライス4枚
油
- 必要に応じてサラダ油
ミートミックス
- 合いびき肉300g
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
衣
- 必要に応じて小麦粉
- 🥚 溶き卵1個分
- 🍞 パンくず150g
調味料
- 🍅 ケチャップ適量
- マスタード適量
手順
1
パンくずを7mm角に切る。
2
チーズスティックに割り箸を挿し、溶けるチーズで巻いてください。
3
ボウルでひき肉ミックスの材料を粘りが出るまで混ぜます。4等分にしてチーズスティックを包みます。
4
小麦粉、溶き卵、パンくずの順に肉スティックをコーティングします。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、コーティングしたスティックを約7分間揚げて、黄金色になるまで待ちます。
6
お皿に盛り付け、オプションでケチャップとマスタードをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮なパンくずを使用してください。均等に揚げるためには油温を一定に保ってください。バランスの取れた食事のためにサイドサラダと一緒に召し上がると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。