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チーズ入りポテトの豚肉巻き

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 豚ロース6枚 (120g)
  • 野菜

    • 🥔 ジャガイモ3個 (300g)
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳大さじ2
    • 🧀 ピザ用チーズ60g
  • 調味料

    • 🧂 塩・こしょう少々
    • 片栗粉大さじ1
    • サラダ油大さじ1
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ2

手順

1

ジャガイモを一口大に切り、水にさらして余分なでんぷんを取り除き、水を切ります。

2

耐熱容器にジャガイモと水大さじ1を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱し、柔らかくなったら水を切り、熱いうちにフォークでつぶします。

3

つぶしたジャガイモに牛乳、塩、こしょうを混ぜ、6等分にします。

4

ピザ用チーズを6等分にして小さなボール状に形作ります。

5

各チーズボールをマッシュポテトで包み、丸いボール状に成形し、豚肉スライスで包み、片栗粉をまぶします。

6

フライパンにサラダ油を中火で熱し、包んだボールを縫い目を下にして入れ、豚肉の色が変わるまで調理し、全体を均等に焼きます。

7

酒、みりん、砂糖、醤油をフライパンに加え、ソースが濃厚になりボールに絡まるまで煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新しくつぶしたジャガイモを使用してください。ソースの味付けはお好みで調整してください。最高のチーズ溶け効果を得るために、温かいうちにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。