
チーズ詰めジャガイモ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $8
チーズ詰めジャガイモ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 中くらいのベイクドポテト4個
- 🧅 玉ねぎ2テーブルスプーン、みじん切り
乳製品
- 🧀 低脂肪カッテージチーズ1カップ
- 🥛 1%ミルク2テーブルスプーン
スパイス
- パプリカ小さじ1/4
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
オーブンを400°F(205°C)に予熱する。
3
ジャガイモをこすり洗いする。
4
ジャガイモをオーブンに入れ、30〜40分ほど焼いて柔らかくなるまで調理する。
5
各ジャガイモを縦半分に切る。
6
スプーンを使って、皮から約1/2インチ残して中に詰まっている部分を取り出す。
7
タマネギをむき、2テーブルスプーンのみじん切りを作る。
8
ボウルの中で、カッテージチーズ、1%牛乳、みじん切りのタマネギ、そして取り出したジャガイモを混ぜて軽くフワフワになるまで練る。
9
この混合物を8等分にして、それぞれのジャガイモの半分に詰める。
10
パプリカをジャガイモの上に振りかける。
11
ジャガイモを再びオーブンに入れ、温まるまで5分間加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
218
カロリー
- 11gタンパク質
- 40g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のため、中くらいのサイズのベイクドポテトを選んでください。よりクリーミーな食感を得るために、低脂肪のカッテージチーズをリコッタチーズに置き換えることができます。パセリやチャイブなどの新鮮なハーブを加えることで風味が向上します。余った詰め物入りジャガイモは冷蔵庫で3日間保存可能です。食べる前にオーブンまたは電子レンジで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。