
ヨーグルトドレッシングを添えたチーズとトマトのサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ヨーグルトドレッシングを添えたチーズとトマトのサラダ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個(スライス)
- 🥕 ニンジン 1本(細切り)
乳製品
- ヨーグルト 大さじ3
- 🧀 チーズ 30g(スライス)
手順
1
トマトのスライスと細切りにしたニンジンを皿に並べます。
2
ヨーグルトをかけて、その上にチーズを乗せます。
3
ドレッシングの材料をよく混ぜ、サラダにかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ヨーグルトに塩、胡椒、レモン汁を加えると、さらに爽やかな味に仕上がります。冷蔵後は常温に戻してすぐにお召し上がりいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。