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カレーココナッツミルクのチーズトルテッリーニ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • チーズトルテッリーニ 1袋(9オンス)
    • 🧈 バター 大さじ1
    • 🧅 エシャロット 1個、みじん切り
    • カレー粉 大さじ1、またはお好みで
    • 野菜ブイヨン 1½カップ
    • 🥥 ココナッツミルク 1缶(14オンス)
    • 🍅 トマト 1個、粗みじん切り
    • ピクルス漬けのハラペーニョスライス 2枚分、みじん切り
    • 🧂 塩と黒こしょう 適量

手順

1

大きめの鍋に塩を入れた湯を沸騰させ、トルテッリーニを入れて約10分間茹でる。柔らかくなったら水気を切る。

2

ソースパンで中火にかけたバターにエシャロットを加えて透き通るまで炒める(約3分)。カレー粉を加え、ペースト状になるまで約1分間炒める。

3

カレーペーストの混合物に野菜ブイヨンを注ぎ、カレーが溶けるまで約1分間混ぜる。煮立たせる。ココナッツミルクをゆっくり注ぎ、スープを再び弱火にするよう温度を調整する。

4

トマトとハラペーニョをスープに加え、さらに5分間煮込む。トルテッリーニをスープに混ぜ、塩と胡椒で味を調える。

栄養素

1人前あたり

🔥

451

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

風味を強めるには、スープに新鮮な香菜やライムジュースを加えて仕上げてください。辛みを増したい場合は、ハラペーニョの量を増やしたり、赤唐辛子フレークを追加してください。温かいガーリックブレッドやブレッドスティックと一緒に提供すると、より満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。