CookPal AI
recipe image

チーズトルティーヤのケサディーヤ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 主な材料

    • 🧀 チェダーチーズ1カップ(細かくすりおろしたもの)
    • トルティーヤ2枚

手順

1

フライパンを中弱火で加熱する。

2

フライパンにトルティーヤを1枚敷き、その上にすりおろしたチーズを均等に振りかけ、もう1枚のトルティーヤで覆う。

3

片面を約2~3分焼き、ひっくり返して反対側も2~3分焼きます。完全にチーズが溶けてトルティーヤがカリッとするまで調理してください。

4

完成したケサディーヤを皿に盛り付け、4つに切り分ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

子供向けにはハムやバナナを追加してバリエーションを持たせることができます。ケサディーヤをさらにカリッとさせたい場合は、少量の油を加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。