
チーズトルティーヤのケサディーヤ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
チーズトルティーヤのケサディーヤ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🧀 チェダーチーズ1カップ(細かくすりおろしたもの)
- トルティーヤ2枚
手順
1
フライパンを中弱火で加熱する。
2
フライパンにトルティーヤを1枚敷き、その上にすりおろしたチーズを均等に振りかけ、もう1枚のトルティーヤで覆う。
3
片面を約2~3分焼き、ひっくり返して反対側も2~3分焼きます。完全にチーズが溶けてトルティーヤがカリッとするまで調理してください。
4
完成したケサディーヤを皿に盛り付け、4つに切り分ける。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
子供向けにはハムやバナナを追加してバリエーションを持たせることができます。ケサディーヤをさらにカリッとさせたい場合は、少量の油を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。