
チキン入りチーズトッポッキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
チキン入りチーズトッポッキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- もち4個
- 🍗 鶏もも肉200g
- 🍄 しめじ1/2パック
- 🥬 キャベツ1/4玉
- ニラ1/2束
- ごま油大さじ1
ソース材料
- 酒大さじ2
- コチュジャン大さじ2
- 醤油大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ2
- 🧄 おろしにんにく小さじ1
- おろし生姜小さじ1
チーズソース
- 🧀 シュレッドピザ用チーズ100g
- 🥛 牛乳大さじ3
- 片栗粉大さじ1
手順
1
もちとキャベツを一口サイズに切ります。しめじの根元を切り落とし、小房に分けます。ニラは4cmの長さに切ります。
2
鶏肉を一口サイズに切り、ボウルで(☆)のソース材料と15分間漬け込みます。キャベツ、しめじ、ニラを加えて混ぜ合わせます。
3
別のボウルで、(★)のチーズソース材料を混ぜ合わせます。
4
フライパンにごま油を中火で熱します。鶏肉と野菜を加え、鶏肉の色が変わるまで炒めます。もちを加え、蓋をして弱火で4分蒸し焼きにします。
5
具材をフライパンの端に寄せ、中央にチーズソースを注ぎます。蓋をして、チーズが溶けるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
柔らかい食感のために新鮮なもちを使用してください。辛さのレベルは、コチュジャンの量を増減して調整できます。より満足感を得るためにご飯や麺と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。