
チーズバーガー・タータートッツ・キャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 人数
- $15
チーズバーガー・タータートッツ・キャセロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 1個の大きな玉ねぎ、刻み
タンパク質
- 🐄 2ポンドのひき肉(牛肉)
缶詰
- 2缶(10.5オンス)濃縮ゴールデンマッシュルームスープ
チーズ/乳製品
- 🧀 3カップのシュレッドされたシャープチェダーチーズ
冷凍食品
- 1袋(32オンス)冷凍一口サイズのポテトナゲット(例:タータートッツ)
手順
1
玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、水で覆い、電子レンジで7〜8分間加熱して柔らかくする。その後、水を切る。
2
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱する。9x13インチのキャセロール皿に調理スプレーを吹きかける。
3
大きなノンスティックスキレットで中~高火でひき肉を炒め、5〜7分で茶色くほぐれるまで調理する。脂を捨てて取り除く。
4
準備したキャセロール皿に牛肉を移し、その上に均等に玉ねぎを広げる。スープを玉ねぎに広げ、さらにその上にチェダーチーズを均等に振りかける。冷凍ポテトナゲットを整然と並べて配置する。
5
予熱したオーブンで20分間焼く。
6
軽くポテトナゲットに調理スプレーを吹きかけ、追加で約10分間焼いて中までしっかりと火が通り、カリカリになるまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
465
カロリー
- 24gタンパク質
- 24g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
ナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウムのスープとチーズを使用してください。栄養価を高めるために、エンドウ豆やニンジンなどの野菜の層を追加してください。最後に2〜3分間グリルして、食感をさらにサクサクにします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。