
チーズたっぷりバッファローチキンディップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $12
チーズたっぷりバッファローチキンディップ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 鶏のもも肉(骨付き)2枚
野菜
- 🥬 セロリ1本、細かく刻む
調味料
- ブルーチーズドレッシング3/4カップ
- ランチドレッシング3/4カップ
- ホットペッパーソース(例:フランクスレッドホット)1/3カップ
乳製品
- 低脂肪クリームチーズ1パック(8オンス)
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
調理の基本
- オリーブオイル小さじ1
手順
1
鶏むね肉を大きなソースパンに入れ、水で覆います。沸騰させ、中心がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまで約20分間煮ます。胸肉の中心に挿入した温度計は少なくとも165°F(74°C)を示すべきです。水気を切って冷まし、扱える程度になったら骨と皮を取り除きます。肉をほぐして取り置きます。
2
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
3
オリーブオイルを大きなフライパンで中火に熱します。油が温まったらセロリを炒め、柔らかくなるまで加熱します。クリームチーズ、ブルーチーズドレッシング、ランチドレッシングを混ぜ合わせます。滑らかでクリーミーになるまでしっかりと混ぜます。シュレッドした鶏肉とホットソースを加え、8x8インチのベーキング皿に移し、シュレッドチーズを振りかけます。
4
予熱したオーブンで、こんがりと泡立つまで約30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 19gタンパク質
- 5g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
準備時間を短縮するには、ロティサリーチキンを使用してください。新鮮さを増すために、仕上げに刻んだネギやパセリを上に振りかけてください。トルティーヤチップス、ピタチップス、またはスライスした野菜と一緒にディップとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。