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チーズたっぷりポークタコライス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 1ポンドの挽き豚肉
  • 穀物

    • 1カップの長粒米
  • スープと調味料

    • 1 ½カップの低ナトリウムチキンブロス
    • 1袋(1オンス)のタコシーズニングミックス
    • ¼小さじのガーリックパウダー
    • ¼小さじのオニオンパウダー
    • 塩と黒こしょうはお好みで
  • 野菜

    • 🧅 1個の大玉ねぎ、みじん切りに分けたもの
    • 🍅 2個のトマト、芯を取り除き粗く切ったもの
    • 🌽 ½カップの冷凍ローストコーン(例:Trader Joe's)、解凍したもの
  • ハーブと柑橘類

    • 3 tablespoons の刻んだコリアンダー、分けたもの
    • 🍋 ½個のライムの皮と果汁
  • 乳製品

    • 🧀 ¾カップのシュレッドチェダーモントレー・ジャックチーズブレンド

手順

1

オーブンラックを熱源から約15センチの位置にセットし、オーブンのグリル機能を予熱します。天板にアルミホイルを敷きます。

2

準備した天板にポブラノペッパーをカット面を下にして置き、皮が焦げてブツブツになるまで約6分間グリルします。ペッパーを天板のアルミホイルで包み、冷まっている間に蒸らします(約15分)。皮と種を取り除き、ポブラノを一口大に切ります。

3

オーブンの温度を220度(摂氏425度)に下げます。

4

大きなオーブン対応のフライパンを中火から強火で加熱します。挽き豚肉、鶏ガラスープ、1/2個の玉ねぎ、米、タコシーズニング、ガーリックパウダー、オニオンパウダーを加え、沸騰させます。フライパンを覆い、オーブンに入れます。

5

予熱したオーブンで、豚肉の色が変わり、米が柔らかくなるまで約20分間焼きます。

6

残りの1/2個の玉ねぎ、トマト、1大さじのコリアンダー、ライムの皮、ライムジュースを小さなボウルで混ぜ合わせ、塩と黒こしょうで味付けします。

7

焼いた豚肉料理にポブラノ、残りの2大さじのコリアンダー、コーンを混ぜ込み、上にチーズを振りかけ、溶けるまで約2分間放置します。トマトサルサを上に振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

384

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、あらかじめローストされたポブラノペッパーを使用してください。追加のクリーミーさのために、仕上げにサワークリームを添えてください。トルティーヤチップスと一緒にこのレシピを提供すると、大勢で楽しめる一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。