チーズとかぼちゃのグラタン
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チーズとかぼちゃのグラタン
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧀 モッツァレラチーズ 100g
- 🎃 かぼちゃ 200g（小さく切る）
手順
1
かぼちゃを小さく切り、電子レンジで約3分加熱します。
2
お皿にかぼちゃを広げ、その上にモッツァレラチーズを撒きます。
3
オーブンで180度で約5分間焼き、チーズが溶けて茶色になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュバジルやパセリを加えると、風味が増します。電子レンジがない場合は、かぼちゃを沸騰したお湯で軽く茹でても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。