
チーズたっぷりターキーライスキャセロール
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 分
- 6 人数
- $12.5
チーズたっぷりターキーライスキャセロール
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 分
- 6 人数
- $12.5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯 2カップ
- 刻んで調理した七面鳥 1½カップ
- 1(12液量オンス)缶の蒸発乳
- モントレー・ジャックチーズ 1カップ
- チェダーチーズ 1カップ
- 解凍した冷凍ミックス野菜 1カップ
- 🧅 みじん切りのタマネギ ½カップ
- (4オンス)缶の刻んだグリーンチリ
- 🥚 溶き卵 2個
- みじん切りの新鮮なコリアンダー ¼カップ
- 溶かしバター 大さじ3
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。2クォートのキャセロール皿に油脂を塗ります。
2
大きなボウルで、炊いたご飯、七面鳥、蒸発乳、モントレー・ジャックチーズ、チェダーチーズ、ミックス野菜、タマネギ、刻んだグリーンチリ、卵、コリアンダー、バターを混ぜ合わせ、均一になるまでしっかりと混ぜます。準備したキャセロール皿に注ぎ込みます。
3
予熱したオーブンで、キャセロールが固まり表面がきつね色になるまで約45〜50分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
460
カロリー
- 29gタンパク質
- 28g炭水化物
- 26g脂肪
💡 七面鳥が手に入らない場合は、鶏肉の残り物を使用してください。食感を出すために、上に砕いたポテトチップスを加えてください。風味を増すために、焼く前にパプリカまたはガーリックパウダーを少々振りかけてください。事前に準備しておき、作り置きとして温め直すことができます。軽めのバージョンには、低脂肪のチーズや牛乳を使用してください。