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チーズ野菜スープII

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 7 人数
  • $15

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1杯のオリーブオイル
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 🧅 玉ねぎ1/2カップ、みじん切り
    • 🍄 生のスライスしたキノコ2カップ
    • 🥔 じゃがいも5個、皮をむいて角切り
    • 🥕 にんじん2カップ、みじん切り
    • 🥛 牛乳6カップ
    • チェダーチーズスープの濃縮スープ(11オンス)2缶
    • 小麦粉大さじ2杯
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ2カップ(分けて使用)
    • 🟢 冷凍グリーンピース1/2カップ
    • 🌽 冷凍コーン粒1/2カップ
    • 🥦 ブロッコリー小房1カップ
    • 🧂 塩と胡椒は適量

手順

1

中火で加熱した大きなフライパンに、オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、キノコを入れます。タマネギが柔らかくなるまで約5分間炒めます。その後、火から下ろして後で使います。

2

大きな鍋を強火で加熱し、ジャガイモとニンジンを組み合わせ、水を加えて浸すようにします。沸騰したら弱火にして蓋をし、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。水を捨ててミルクを加え、ミルクが温まるまで弱火でさらに煮込みます。

3

チーズスープを混ぜ、次に小麦粉を少しずつ混ぜ合わせます。残り1と1/2カップのチーズ、予約していたキノコの混合物、エンドウ豆、トウモロコシ、ブロッコリーを加えて温めます。

4

提供する前に、残りの1/2カップのチーズでお皿を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

534

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

このスープを温かいサワードウロールやお気に入りのクラストパンと一緒に提供すると、冬の完璧な食事になります。追加の風味のために、仕上げに砕いたベーコンやサイコロ状に切ったハムを加えてみてください。このスープは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。再加熱する際は、乳製品が分離しないよう優しく温めてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。