
チーズ野菜スープII
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 人数
- $15
チーズ野菜スープII
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 人数
- $15
材料
基本材料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 🧅 玉ねぎ1/2カップ、みじん切り
- 🍄 生のスライスしたキノコ2カップ
- 🥔 じゃがいも5個、皮をむいて角切り
- 🥕 にんじん2カップ、みじん切り
- 🥛 牛乳6カップ
- チェダーチーズスープの濃縮スープ(11オンス)2缶
- 小麦粉大さじ2杯
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ2カップ(分けて使用)
- 🟢 冷凍グリーンピース1/2カップ
- 🌽 冷凍コーン粒1/2カップ
- 🥦 ブロッコリー小房1カップ
- 🧂 塩と胡椒は適量
手順
1
中火で加熱した大きなフライパンに、オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、キノコを入れます。タマネギが柔らかくなるまで約5分間炒めます。その後、火から下ろして後で使います。
2
大きな鍋を強火で加熱し、ジャガイモとニンジンを組み合わせ、水を加えて浸すようにします。沸騰したら弱火にして蓋をし、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。水を捨ててミルクを加え、ミルクが温まるまで弱火でさらに煮込みます。
3
チーズスープを混ぜ、次に小麦粉を少しずつ混ぜ合わせます。残り1と1/2カップのチーズ、予約していたキノコの混合物、エンドウ豆、トウモロコシ、ブロッコリーを加えて温めます。
4
提供する前に、残りの1/2カップのチーズでお皿を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
534
カロリー
- 25gタンパク質
- 56g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
このスープを温かいサワードウロールやお気に入りのクラストパンと一緒に提供すると、冬の完璧な食事になります。追加の風味のために、仕上げに砕いたベーコンやサイコロ状に切ったハムを加えてみてください。このスープは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。再加熱する際は、乳製品が分離しないよう優しく温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。