
シェフ・ジョンのホタテ貝柱のチャウダー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
シェフ・ジョンのホタテ貝柱のチャウダー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
材料
油と脂肪
- オリーブオイル 大さじ2
- ベーコン2枚、小さく切る
野菜と香り付け
- 🧅 黄色玉ねぎ 半分、みじん切り
- セロリ1本、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
液体とスープ
- あさりの汁 (8オンス) 1本
- 低ナトリウム鶏ガラスープ 1カップ
- 生クリーム ½カップ
デンプン
- ヨークゴールドポテト 1カップ、角切り
調味料
- カイエンペッパー 少々(お好みで調整)
- 黒こしょう 適量
- レモンの皮すりおろし 大さじ1
- 塩 適量
シーフード
- ホタテ貝柱 450グラム
ハーブ
- フレッシュエストラゴン 大さじ1、みじん切り
追加の風味
- 赤フレスノ唐辛子 1本、みじん切り
手順
1
中火でスキレットにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒めて脂肪が溶け出して少し焦げ目が付くまで3〜5分間調理します。玉ねぎをベーコンに加え、柔らかくて透明になるまで3〜5分間炒めます。セロリとにんにくを玉ねぎの混合物に加え、香りが出るまで1分間炒めます。
2
あさりの汁、鶏ガラスープ、じゃがいも、カイエンペッパー、黒こしょうをベーコンの混合物に注ぎ入れ、弱火で12〜15分間煮込み、じゃがいもがほぼ柔らかくなるまで調理します。
3
生クリームと唐辛子をじゃがいもの混合物に加え、再び弱火にして約5分間煮込み、じゃがいもが完全に柔らかくなり、チャウダーの風味が融合するまで調理します。レモンの皮と塩で味を整えます。
4
ホタテをチャウダーに加え、中火で1〜3分間調理し、ホタテがやわらかく白くなるまで調理します。火から下ろし、エストラゴンを混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 33gタンパク質
- 17g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
一部のじゃがいもをつぶして、より伝統的な濃厚なチャウダーのベースを作ります。もっと辛いスープを好む場合は、カイエンペッパーを増やしてください。フレッシュなエストラゴンは風味を引き立てます。可能であれば乾燥したものは代用しないでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。