
ジョンシェフのビーフグーラシュ
コスト $18, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $18
ジョンシェフのビーフグーラシュ
コスト $18, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $18
材料
肉
- 2 ½ ポンドの骨なしビーフチャックロースト、2インチ角にカット
調味料
- 🧂 塩と黒胡椒 適量
- 2 大さじのハンガリーパプリカ
- 2 小さじのクミンシード、砕いたもの
- 🧂 1 小さじの挽きたて黒胡椒
- 1 小さじのドライマジョラム
- ½ 小さじの乾燥タイム
- ½ 小さじのカイエンペッパー
- 🧂 1 小さじの白砂糖
- 🧂 ½ 小さじの塩
野菜と香り付け
- 🧅 2 個の玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 3 粒のニンニク、つぶしたもの
- 1 枚の月桂樹の葉
油
- 2 大さじの植物油
- 2 小さじのオリーブオイル
スープ
- 4 カップの鶏ガラスープ、分けて使用
調味料
- ¼ カップのトマトペースト
- 2 大さじのバルサミコ酢
手順
1
牛肉に塩と黒胡椒を振る。
2
大きなフライパンに植物油を高温で熱し、牛肉を数回に分けて全ての面が焦げるまで炒める(約5分毎)。
3
大きな鍋に移し、フライパンの油は取っておく。
4
フライパンを中火に戻し、玉ねぎを残った油で炒め、オリーブオイルを加えて塩小さじ1/2を振り、柔らかくなるまで約5分炒める。その後、牛肉のある鍋に移す。
5
パプリカ、クミンシード、黒胡椒、マジョラム、タイム、カイエンペッパーをフライパンに入れ、香りが出るまで中火で約3分間炒める。
6
1カップの鶏ガラスープを加え混ぜ、牛肉と玉ねぎの混合物に移す。
7
さらに3カップの鶏ガラスープを牛肉の混合物に加える。トマトペースト、ニンニク、酢、砂糖、塩小さじ1/2、そして月桂樹の葉を加え、強火で沸騰させる。
8
弱火にして、フォークが容易に刺さるようになるまで1時間半から2時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
573
カロリー
- 36gタンパク質
- 13g炭水化物
- 41g脂肪
💡 ヒント
本格的な味わいを楽しむには、バターを塗した麺と一緒に提供し、サワークリームを添える。より深い味わいを得るために、スパイスを焦がさないように慎重に焙煎する。好みの辛さに応じてカイエンペッパーの量を調整する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。