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ジョンシェフのビーフグーラシュ

コスト $18, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $18

材料

    • 2 ½ ポンドの骨なしビーフチャックロースト、2インチ角にカット
  • 調味料

    • 🧂 塩と黒胡椒 適量
    • 2 大さじのハンガリーパプリカ
    • 2 小さじのクミンシード、砕いたもの
    • 🧂 1 小さじの挽きたて黒胡椒
    • 1 小さじのドライマジョラム
    • ½ 小さじの乾燥タイム
    • ½ 小さじのカイエンペッパー
    • 🧂 1 小さじの白砂糖
    • 🧂 ½ 小さじの塩
  • 野菜と香り付け

    • 🧅 2 個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 3 粒のニンニク、つぶしたもの
    • 1 枚の月桂樹の葉
    • 2 大さじの植物油
    • 2 小さじのオリーブオイル
  • スープ

    • 4 カップの鶏ガラスープ、分けて使用
  • 調味料

    • ¼ カップのトマトペースト
    • 2 大さじのバルサミコ酢

手順

1

牛肉に塩と黒胡椒を振る。

2

大きなフライパンに植物油を高温で熱し、牛肉を数回に分けて全ての面が焦げるまで炒める(約5分毎)。

3

大きな鍋に移し、フライパンの油は取っておく。

4

フライパンを中火に戻し、玉ねぎを残った油で炒め、オリーブオイルを加えて塩小さじ1/2を振り、柔らかくなるまで約5分炒める。その後、牛肉のある鍋に移す。

5

パプリカ、クミンシード、黒胡椒、マジョラム、タイム、カイエンペッパーをフライパンに入れ、香りが出るまで中火で約3分間炒める。

6

1カップの鶏ガラスープを加え混ぜ、牛肉と玉ねぎの混合物に移す。

7

さらに3カップの鶏ガラスープを牛肉の混合物に加える。トマトペースト、ニンニク、酢、砂糖、塩小さじ1/2、そして月桂樹の葉を加え、強火で沸騰させる。

8

弱火にして、フォークが容易に刺さるようになるまで1時間半から2時間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

573

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な味わいを楽しむには、バターを塗した麺と一緒に提供し、サワークリームを添える。より深い味わいを得るために、スパイスを焦がさないように慎重に焙煎する。好みの辛さに応じてカイエンペッパーの量を調整する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。