CookPal AI
recipe image

ジョン・シェフのチキン・サルティンボッカ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • プロシュートの薄切り3枚
    • オリーブオイル大さじ2
    • マサラワインまたは白ワイン大さじ2
    • 鶏ガラスープ1/3カップ
    • 🧈 無塩バター大さじ2

手順

1

鶏むね肉を厚手のプラスチック2枚の間に置き、固くて平らな面の上で、肉叩きの滑らかな側でしっかりと3/8インチの厚さになるまで叩きます。軽く塩と挽きたての黒コショウで味付けします。

2

鶏むね肉の滑らかな側が上になるようにして、各むね肉に2〜4枚のセージの葉を並べます。セージの葉が多いほど風味が強くなります。次に、セージの上にプロシュートを1層覆い、その下のセージを完全に覆います。

3

上にラップを敷き、しっかりと押して平らにします。最良の結果を得るには、調理する前に約30分間冷蔵してください。

4

中火から強火でオリーブオイルを熱したスキレットに、プロシュート側を下にして鶏肉を置き、プロシュートが軽く焦げるまで約3分間焼き付けます。鶏肉を返し、中心がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまでさらに約3分間調理します。正確な時間は鶏むね肉のサイズや厚さによって異なります。

5

火を止め、鶏肉を取り皿に移し、アルミホイルを緩くかぶせます。

6

ソースを作るには、マサラワイン、レモン汁、鶏ガラスープを鍋に入れ、さらに鶏肉のプレートにたまった肉汁も加えて中火から強火に戻します。量が半分になるまで約3分間煮詰めます。弱火にして、バターを加え、溶けるまで混ぜます。

7

ソースをたっぷりと鶏肉の上にかけ、サイドにレモンのくし形切りを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

468

カロリー

  • 42g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

準備した鶏肉を冷蔵庫に入れておくと、調理中にプロシュートがよりしっかりとくっつきます。最高級のプロシュートと新鮮なセージを使うことで、最高の風味が得られます。タングルなサラダや苦味のあるグリーンをサイドメニューとして添えると、料理のバランスが取れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。