
ジョン・シェフのチキン・サルティンボッカ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $15
ジョン・シェフのチキン・サルティンボッカ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- プロシュートの薄切り3枚
- オリーブオイル大さじ2
- マサラワインまたは白ワイン大さじ2
- 鶏ガラスープ1/3カップ
- 🧈 無塩バター大さじ2
手順
鶏むね肉を厚手のプラスチック2枚の間に置き、固くて平らな面の上で、肉叩きの滑らかな側でしっかりと3/8インチの厚さになるまで叩きます。軽く塩と挽きたての黒コショウで味付けします。
鶏むね肉の滑らかな側が上になるようにして、各むね肉に2〜4枚のセージの葉を並べます。セージの葉が多いほど風味が強くなります。次に、セージの上にプロシュートを1層覆い、その下のセージを完全に覆います。
上にラップを敷き、しっかりと押して平らにします。最良の結果を得るには、調理する前に約30分間冷蔵してください。
中火から強火でオリーブオイルを熱したスキレットに、プロシュート側を下にして鶏肉を置き、プロシュートが軽く焦げるまで約3分間焼き付けます。鶏肉を返し、中心がピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまでさらに約3分間調理します。正確な時間は鶏むね肉のサイズや厚さによって異なります。
火を止め、鶏肉を取り皿に移し、アルミホイルを緩くかぶせます。
ソースを作るには、マサラワイン、レモン汁、鶏ガラスープを鍋に入れ、さらに鶏肉のプレートにたまった肉汁も加えて中火から強火に戻します。量が半分になるまで約3分間煮詰めます。弱火にして、バターを加え、溶けるまで混ぜます。
ソースをたっぷりと鶏肉の上にかけ、サイドにレモンのくし形切りを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
468
カロリー
- 42gタンパク質
- 5g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
準備した鶏肉を冷蔵庫に入れておくと、調理中にプロシュートがよりしっかりとくっつきます。最高級のプロシュートと新鮮なセージを使うことで、最高の風味が得られます。タングルなサラダや苦味のあるグリーンをサイドメニューとして添えると、料理のバランスが取れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。