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ジョンシェフのアスパラガスクリームスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🌱 2ポンドの新鮮なアスパラガス、トリミングして1インチの長さに切る
    • 🧅 1個の玉ねぎ、細かくみじん切り
  • 液体

    • 4カップの鶏肉ブロス
    • 2カップの水
    • 🥛 ½カップの重いホイップクリーム
    • 🥛 ¼カップの重いホイップクリーム
  • 調味料とスパイス

    • 1つまみのカイエンペッパー
    • 1つまみのナツメグ
    • 🍋 1ティースプーンのレモンの皮
  • その他

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 🧀 大さじ1のフレッシュにすりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノチーズ

手順

1

すべての材料を準備します。

2

中火でスープ鍋にバターを溶かします。刻んだ玉ねぎと塩を加え、玉ねぎが柔らかくて金色になるまで約10分間煮て混ぜます。

3

鍋に鶏肉ブロスと水を注ぎます。沸騰させ、中火に下げて15分間煮ます。

4

慎重にアスパラガスをシチューの中に加えます。時々かき混ぜながら、アスパラガスが柔らかくなってまだ明るい緑色になるまで約5〜10分間煮ます。火から下ろします。

5

スープが滑らかになるまで、約3分間ブレンダーで混ぜます。

6

弱火にします。カイエンペッパー、黒こしょう、ナツメグで味付けし、必要に応じて塩を調整します。½カップのクリームをスープに泡立て器で混ぜ込みます。

7

オプション: ボウルの中で¼カップのクリーム、すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノチーズ、レモンの皮を約1分間泡立つまで混ぜて、クリームトッピングを作ります。

8

スープをボウルに盛ります。各サービングの上に用意したクリームを一匙かけ、渦巻き状に動かします。必要に応じてレモンの皮とカイエンを振りかけます。お楽しみください!

栄養素

1人前あたり

🔥

187

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

余分なスープを作って冷蔵庫に最大3日間保存できます。最高の風味と食感のために新鮮なアスパラガスを使用してください。軽めのバージョンにするには、ヘビークリームの代わりにハーフアンドハーフを使用してください。もっと辛いバリエーションにするには、カイエンを多めに加えてください。より満腹感を得るために、クラストのあるパンと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。