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シェフ・ジョンのおいしいサーモンケーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🧅 みじん切りした玉ねぎ ¼カップ
    • みじん切りした赤ピーマン 大さじ2
    • 🥬 みじん切りしたセロリ 大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう 適量
    • カイエンペッパー 少々
    • シーフードシーズニング(Old Bay®など)少々
  • 調味料

    • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
    • ディジョンマスタード 小さじ1
    • マヨネーズ ¼カップ
  • シーフード

    • 🐟 新鮮な野生サーモン 1 ¼ポンド、粗く刻んだもの
    • キャペロン 大さじ1
  • パンと穀物

    • パン粉(パンコ)¼カップ
    • パン粉(パンコ)大さじ1、または適量
  • にんにく

    • 🧄 にんにく 2片、みじん切り
    • オリーブオイル 大さじ2、または必要に応じて

手順

1

すべての材料を用意します。

2

中火でエクストラバージンオリーブオイルをフライパンで加熱します。たまねぎ、赤ピーマン、セロリ、少量の塩を炒め、タマネギが柔らかくなるまで約300秒間調理します。

3

キャペロンを追加し、香りが出るまで約120秒間炒めます。火からおろし、室温まで冷まします。

4

ボウルの中でサーモン、タマネギの混合物、マヨネーズ、パン粉 ¼カップ、にんにく、マスタード、カイエン、シーフードシーズニング、塩、黒胡椒をよく混ぜ合わせます。ボウルをラップで覆い、固まるまで冷蔵庫で約7200秒間冷やします。

5

サーモンの混合物を4つの1インチ厚のパティに成形し、残りのパン粉を各パティに振りかけます。

6

中火でオリーブオイルをフライパンで加熱します。パティをきつね色になり、完全に調理されるまで約480秒間調理します。

7

お召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

460

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

パティが調理中に形を保つように、混合物を冷やすことを忘れないでください。余分なサクサク感のために、フレッシュなパン粉またはパンコを使用してください。風味を増すために、サーモンケーキを酸味のあるレムラードソースや新鮮なレモンと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。