
シェフ・ジョンのおいしいサーモンケーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
シェフ・ジョンのおいしいサーモンケーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 みじん切りした玉ねぎ ¼カップ
- みじん切りした赤ピーマン 大さじ2
- 🥬 みじん切りしたセロリ 大さじ2
調味料
- 🧂 塩とこしょう 適量
- カイエンペッパー 少々
- シーフードシーズニング(Old Bay®など)少々
調味料
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
- ディジョンマスタード 小さじ1
- マヨネーズ ¼カップ
シーフード
- 🐟 新鮮な野生サーモン 1 ¼ポンド、粗く刻んだもの
- キャペロン 大さじ1
パンと穀物
- パン粉(パンコ)¼カップ
- パン粉(パンコ)大さじ1、または適量
にんにく
- 🧄 にんにく 2片、みじん切り
油
- オリーブオイル 大さじ2、または必要に応じて
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火でエクストラバージンオリーブオイルをフライパンで加熱します。たまねぎ、赤ピーマン、セロリ、少量の塩を炒め、タマネギが柔らかくなるまで約300秒間調理します。
3
キャペロンを追加し、香りが出るまで約120秒間炒めます。火からおろし、室温まで冷まします。
4
ボウルの中でサーモン、タマネギの混合物、マヨネーズ、パン粉 ¼カップ、にんにく、マスタード、カイエン、シーフードシーズニング、塩、黒胡椒をよく混ぜ合わせます。ボウルをラップで覆い、固まるまで冷蔵庫で約7200秒間冷やします。
5
サーモンの混合物を4つの1インチ厚のパティに成形し、残りのパン粉を各パティに振りかけます。
6
中火でオリーブオイルをフライパンで加熱します。パティをきつね色になり、完全に調理されるまで約480秒間調理します。
7
お召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
460
カロリー
- 32gタンパク質
- 9g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
パティが調理中に形を保つように、混合物を冷やすことを忘れないでください。余分なサクサク感のために、フレッシュなパン粉またはパンコを使用してください。風味を増すために、サーモンケーキを酸味のあるレムラードソースや新鮮なレモンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。