
栗と鶏肉のグラタン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
栗と鶏肉のグラタン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
Main
- 皮をむいた栗10個
- 鶏もも肉120g
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- マカロニ60g
Sauce
- 🧈 塩入りバター20g
- 薄力粉大さじ2
- 🥛 牛乳300ml
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
Topping
- 🧀 溶けるチーズ2枚
- みじん切りのパセリ、適量
手順
1
鶏肉を一口サイズに切る。
2
玉ねぎを薄くスライスする。
3
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってマカロニを茹でる。よく水を切る。
4
フライパンにバターを熱し、中火で鶏肉を炒める。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
5
小麦粉を加えてダマがなくなるまで混ぜる。ミルクを少しずつ加えながらかき混ぜ、濃厚なソースを作る。
6
茹でたマカロニ、栗、塩、こしょうをソースと合わせ、味を調整する。
7
耐熱容器に移し、スライスチーズをのせ、トースターで表面が黄金色になるまで焼く。パセリで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な栗を使う。柔らかさを確保するために鶏肉を事前に少し調理する。最高の食感と味のためにすぐ提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。