ごまマヨ和えのもちもち麺サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ごまマヨ和えのもちもち麺サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
麺類
- 50gのもちもちした麺
野菜
- 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
- 🥕 1/3本のニンジン、千切り
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1個、水切り
調味料
- マヨネーズ 大さじ3
- すりごま 大さじ2
- ポン酢醤油 大さじ1
- 🧂 塩と胡椒 適量
手順
1
キュウリとニンジンを千切りにし、ツナ缶を水切りします。
2
鍋にお湯を沸かし、もちもちした麺を約7分間茹でます。冷水で冷まし、水を切ります。
3
ボウルにすべての材料を入れ、塩と胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を強めるために、ごま油を少々加えてください。ポン酢醤油がない場合は、普通の醤油とレモン汁少々で代用できます。このサラダは冷やして提供するのがベストです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。