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モチモチ豆腐団子スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 75gの絹ごし豆腐
    • 🥕 35gの人参、スライス
    • 🧅 40gのネギ、スライス
    • 🍄 2個のしいたけ、スライス
    • 大さじ3のじゃがいも澱粉
  • スープのベース

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩
    • 🍶 大さじ1の醤油
    • 小さじ1/3の出汁パウダー
    • 💧 400mlの水

手順

1

にんじんを半月形にスライスし、ネギは斜め切り、しいたけは(傘と茎の両方)スライスします。

2

ボウルに豆腐とじゃがいも澱粉をスプーンで混ぜ、滑らかになるまでよく混ぜます。

3

鍋にスープのベース材料( sake、塩、醤油、出汁パウダー、水)と人参を入れ、中火で加熱し沸騰させたら弱火にします。

4

スプーンですくって豆腐の混合物をスープにそっと落とし、団子を作ります。中火にして、団子が浮き上がったらネギとしいたけを加え、蓋をして弱火で3〜4分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、刻んだ新鮮なパセリやゴマをトッピングできます。この料理は多用途で、大根やほうれん草などの他の野菜を自由に追加できます。残ったスープは冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。