チアシードプディング
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
チアシードプディング
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
種子類
- 🌱 チアシード 大さじ2
液体
- 🥛 アーモンドミルク 1カップ
甘味付け
- 🍁 メープルシロップ 小さじ1（お好みで）
手順
1
チアシードとアーモンドミルクを密閉容器に入れてよく混ぜます。
2
冷蔵庫で約10分間置き、チアシードが柔らかくなるまで待ちます。
3
取り出し、好みでメープルシロップを加えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
前夜に準備すれば、翌朝にスピーディに提供可能です。冷蔵庫で1日以上置くとさらに濃厚な味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。