鶏肉とアスパラガスのクリームパスタ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $18
鶏肉とアスパラガスのクリームパスタ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $18
材料
肉
- 🍗 鶏むね肉300g（さいの目切り）
野菜
- アスパラガス150g（斜め切り）
穀物およびパスタ
- パスタ300g
乳製品
- 🥛 牛乳1カップ
- あっさりとしたクリームチーズ大さじ3
基本調味料
- 🧂 塩少々
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
パスタを塩水で8～10分間茹でます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を焼き色がつくまで炒め、別に置いておきます。
3
同じフライパンでアスパラガスを約3分炒めます。
4
炒めた鶏肉、牛乳、クリームチーズをフライパンに入れ、ソースを作ります。
5
茹でたパスタをソースに絡め、塩とこしょうで味を調えます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 35gタンパク質
- 55g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ソースにレモン汁小さじ1を加えると、爽やかな風味が増します。余ったパスタは冷蔵庫に保存し、電子レンジで温めてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。