鶏肉とタケノコのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とタケノコのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 200gの鶏もも肉
- 100gのタケノコ
- 🧄 1片のにんにく
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
- 大さじ1のサラダ油
鶏肉の下味
- 大さじ2の sake（日本酒）
- 大さじ2の醤油
- 大さじ2の片栗粉
調味料
- 大さじ1の sake（日本酒）
- 大さじ1のオイスターソース
- 🍬 小さじ1の砂糖
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、ボウルに入れます。下味用の材料（日本酒、醤油、片栗粉）を加え、鶏肉によくもみ込みます。
2
にんにくを薄切りにし、タケノコを一口大に切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉とにんにくを加え、鶏肉が完全に調理されるまで炒めます。
4
タケノコを加えて軽くかき混ぜ、その後調味料（日本酒、オイスターソース、砂糖）を加えよく混ぜます。塩と胡椒で味を調整してください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮なタケノコを使用してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。味を引き立てるために、少なくとも10分間鶏肉を漬け込んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。