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鶏肉とタケノコの炒め物

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 200gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 1本のタケノコ
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • 醤油大さじ1 1/2
    • お好みで辣油

手順

1

タケノコを一口サイズに切ります。

2

鶏もも肉を一口サイズに切ります。

3

フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼きます。その後、ひっくり返してさらに2〜3分間焼きます。

4

タケノコを加え、約1分間炒めます。酒を加え、蓋をして弱火で2〜3分蒸します。

5

砂糖と醤油を加え、液体がなくなるまで煮詰めます。最後にお好みで辣油を混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。タケノコの代わりに、ニンジンやピーマンなどの他のシャキシャキした野菜を使っても構いません。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。