
鶏ともやしの餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
鶏ともやしの餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
Wrapper
- 24枚の餃子の皮
Filling
- 150gの鶏ひき肉
- 200gのもやし
- 1 tspのすりおろし生姜
- 1 tbspの sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩
- 1 tspの醤油
- 1 tspのゴマ油
Cooking
- 1.5 tbspの植物油
- 💧 200ccの水
Dipping Sauce
- お好みで酢
- お好みで醤油
手順
1
ボウルにすべての具材(☆)を混ぜ合わせます。混ぜながらもやしを小さめにちぎります。
2
餃子の皮1枚に具材の1/24を乗せます。周りに水を塗り、折りたたみ、端を押さえて十字形に閉じます。すべての皮で繰り返します。
3
フライパンに半分の植物油を中火で熱します。12個の餃子を並べ、底が黄金色になるまで焼きます。
4
鍋に半分の水(100cc)を加え、蓋をして弱火で4分間蒸します。蓋を取り、水分が完全に蒸発して底がカリカリになるまで中火で調理します。残りの餃子でも繰り返します。
5
酢と醤油を混ぜたタレと一緒に餃子を出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
具材は事前に準備でき、冷蔵庫で1日保存できます。ごま油やニンニクなどを加えた様々なタレを試してみてください。日本酒がない場合、白ワインに置き換えたり、省略したりしても大丈夫です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。