鶏肉ともやしの鍋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉ともやしの鍋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
野菜
- もやし 1袋 (200g)
- 生姜 2枚
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 酒 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- ポン酢 適量
液体
- 💧 水 600ml
手順
1
鶏もも肉を一口大に切ります。
2
鍋に鶏肉、酒、水を入れ、中火で沸騰させます。その後、弱火にして泡を取り除きます。生姜と塩を加え、蓋をしてさらに5分間煮込みます。
3
もやしを加え、軽く煮込みます。最後に刻んだネギを振りかけ、ポン酢を添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
食感が良いので、新鮮なもやしを使用してください。ポン酢は酸味が効いています。お好みで調整してください。この料理はあっさりしていて、健康的な夕食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。