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鶏肉ともやしの春雨炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉1枚
  • 野菜

    • もやし1/2袋
    • 🥕 にんじん4cm、細切り
    • 🧅 必要量の刻みネギ
  • 主食

    • 春雨100g
  • 調味料

    • ごま油大さじ1
    • 酒大さじ1
    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ2
    • オイスターソース大さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 💧 水400ml

手順

1

にんじんを細切りにし、鶏むね肉を薄くスライスします。キッチンバサミで春雨を食べやすい大きさに切ります。

2

フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を加えて炒め、完全に火が通るまで調理します。

3

にんじんともやしを加えて3〜4分間炒めます。次に調味料(酒、砂糖、醤油、オイスターソース、生姜、水)と春雨を加え、よく混ぜながら5分間煮込みます。

4

最後に刻んだネギを振りかけ、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキした食感のために新鮮なもやしを使用してください。醤油や砂糖を追加して味を調整してください。この料理は蒸し米と一緒にお召し上がりいただくと、一層美味しくいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。