鶏肉とピーマンの親子丼風
コスト $6, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
鶏肉とピーマンの親子丼風
コスト $6, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主菜
- 🍗 鶏むね肉 200g（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- ピーマン 1個（細切り）
- 🥚 卵 2個
- 醤油 小さじ2
- だし 1/4カップ
手順
1
フライパンにだし、醤油、玉ねぎを入れ煮立たせます。
2
鶏肉とピーマンを加え、火が通るまで煮ます。
3
溶き卵を回し入れ、半熟状に火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 22gタンパク質
- 18g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ご飯の上に盛り付けると親子丼風になります。仕上げに刻み海苔を振りかけると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。