チキンキャベツのオムレツ
コスト $6, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
チキンキャベツのオムレツ
コスト $6, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4個（みじん切り）
肉
- 🍗 鶏もも肉 150g（小さく切り）
卵製品
- 🥚 卵 3個（溶き卵）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
鶏もも肉に塩と黒胡椒をふり、下味をつける。
2
フライパンにバターを熱し、鶏肉を焼いて取り出す。
3
同じフライパンでキャベツを炒め、少ししんなりさせる。
4
溶き卵に炒めたキャベツと鶏肉を加え、全体を混ぜ合わせる。
5
フライパンに戻し、弱火で焼きながら片面ずつ火を通す。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
冷めてもおいしいのでお弁当にも活用できます。チーズを追加するとさらにコクが出ます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。