
鶏肉とキャベツのポン酢マヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とキャベツのポン酢マヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉1枚 (300g)
- 🥬 キャベツ1/4個、刻み
- ピーマン2個、スライス
調味料
- 片栗粉、適量
- サラダ油大さじ1
- 🧂 塩こしょう少々
ソース
- ポン酢大さじ2
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- 🌰 ゴマ小さじ2
手順
1
キャベツを一口大に切り、ピーマンをスライスします。鶏肉を一口大に切り、片栗粉を均一にまぶします。
2
ポン酢、マヨネーズ、ごまを混ぜてソースを作ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、蓋をして弱火で完全に火を通します。
4
キャベツ、ピーマンと塩こしょう少々を加え、柔らかくなるまで炒め、ソースを加えて素早く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なキャベツとピーマンを使用すると食感が良くなります。ポン酢は酸味を加えるので、好みで量を調整してください。出来立てを提供すると最高の味わいと食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。