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鶏肉とキャベツのポン酢マヨ炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏むね肉1枚 (300g)
    • 🥬 キャベツ1/4個、刻み
    • ピーマン2個、スライス
  • 調味料

    • 片栗粉、適量
    • サラダ油大さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
  • ソース

    • ポン酢大さじ2
    • 🥫 マヨネーズ大さじ2
    • 🌰 ゴマ小さじ2

手順

1

キャベツを一口大に切り、ピーマンをスライスします。鶏肉を一口大に切り、片栗粉を均一にまぶします。

2

ポン酢、マヨネーズ、ごまを混ぜてソースを作ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、蓋をして弱火で完全に火を通します。

4

キャベツ、ピーマンと塩こしょう少々を加え、柔らかくなるまで炒め、ソースを加えて素早く混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なキャベツとピーマンを使用すると食感が良くなります。ポン酢は酸味を加えるので、好みで量を調整してください。出来立てを提供すると最高の味わいと食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。