鶏肉と白菜のスープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $10
鶏肉と白菜のスープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（さいの目切り）
- 🥬 白菜 250g（ざく切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1/2
調味料・液体
- 醤油 小さじ1
- 💧 水 500ml
- サラダ油 小さじ1
手順
1
鍋にサラダ油を少量入れ、鶏肉を軽く炒める。
2
玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒める。
3
水を鍋に注ぎ、白菜を加え、中火で煮込む。
4
塩と醤油で味を調整し、ひと煮立ちさせる。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
スープは冷蔵庫で保存し、翌日も美味しくいただけます。お好みでキノコやニンジンを追加してもOK。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。