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辛味ソースで蒸した鶏肉とキャベツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍗 125gの鶏もも肉
    • 🥬 150gのキャベツ
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1杯の sake
  • 辛味ソース

    • 大さじ1杯の蒸し汁
    • 大さじ2杯の ponzu ソース
    • 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
    • 好みで chili oil

手順

1

キャベツを一口サイズに切ります。

2

鶏肉を一口サイズに切り、塩を振りかけます。

3

耐熱容器に鶏肉を入れ、sake をかけ、キャベツを加え、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。2分間放置して、余熱で完全に火を通します。蒸し汁を大さじ1杯取り置きます。

4

取り置いた蒸し汁、ponzu ソース、すりおろし生姜、chili oil をボウルで混ぜて辛味ソースを作ります。

5

鶏肉とキャベツを皿に盛り、辛味ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

甘みを出すために新鮮なキャベツを使用してください。均一な調理には耐熱容器が必須です。ソースの材料はお好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。