鶏肉と人参のアーモンドサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
鶏肉と人参のアーモンドサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（茹でて裂く）
- 🥕 人参 1本（薄切り）
トッピング
- 🌰 アーモンド 20g（粗く刻む）
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
茹でた鶏むね肉を手で裂きます。
2
薄切りにした人参と裂いた鶏肉をボウルに入れます。
3
オリーブオイル、レモン汁、塩を混ぜてドレッシングを作成します。
4
サラダの上に粗く刻んだアーモンドを散らし、ドレッシングをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サラダは冷蔵保存可能で、翌日も美味しく食べられます。お好みでミックスリーフやハーブを加えるとよりヘルシーに。ドレッシングにハチミツを少量足すとコクが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。