鶏肉とにんじんのパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
鶏肉とにんじんのパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ料理
- 🍝 パスタ200g
- 🍗 鶏肉150g（ダイスカット）
- 🥕 にんじん1本（細切り）
- 🥛 牛乳1/2カップ
- 🍄 マッシュルーム1カップ（スライス）
- 🧂 塩小さじ1
- 🥚 卵1個（溶いておく）
手順
1
塩を加えた湯でパスタを茹でて水気を切り、準備しておく。
2
フライパンを熱し、鶏肉、にんじん、マッシュルームを入れて炒める。
3
茹でたパスタと牛乳をフライパンに入れて、よく混ぜる。
4
塩で味を調え、溶いた卵を混ぜ込んでパスタに濃度を与える。
5
完成したパスタを皿に盛り、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
余った鶏肉は冷蔵庫に保存して、サラダや他の料理に利用できます。パスタの種類はペンネやフジッリなどに変更可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。