鶏肉とにんじんの煮物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
鶏肉とにんじんの煮物
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
野菜
- 🥕 にんじん 2本（乱切り）
- 🥬 キャベツ 200g（ざく切り）
肉
- 🍗 鶏肉 300g（食べやすい大きさに切る）
調味料
- しょうゆ 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
手順
1
鍋に鶏肉、にんじん、キャベツ、調味料をすべて入れる。
2
鍋を中火にかけ、沸騰したらアクを取り除き、弱火で煮る。
3
15〜20分間煮て、野菜と肉が柔らかくなったら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
調味料を調整して甘さや塩気の加減を変えてみましょう。余った煮汁はスープとして利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。