
鶏肉とカシューナッツの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とカシューナッツの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 🌰 50gのカシューナッツ
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
- 3個のピーマン、みじん切り
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
- 1片の生姜、みじん切り
- 少量の植物油
鶏肉用の調味料
- 2大さじのコーンスターチ
- 1大さじの酒
- 🧂 少々の塩
ソース
- 1大さじの酒
- 少量の醤油
- 1.5大さじのオイスターソース
- 🍬 1小さじの砂糖
手順
1
ニンニクと生姜をみじん切りにする。
2
ピーマンと玉ねぎを1cm角に切る。
3
鶏肉を1cm角に切り、酒、塩、コーンスターチで下味をつける。
4
フライパンでカシューナッツを乾煎りし、軽く焦げ目がつくまで炒める。
5
フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクと生姜を香りが出るまで炒める。
6
フライパンに鶏肉を加え、軽く火が通るまで炒める。
7
ダイスした玉ねぎ、ピーマン、そしてローストしたカシューナッツをフライパンに加え、完全に火が通るまで炒める。
8
ソースの材料を混ぜ合わせ、炒め物にかけて均等に絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使って、よりヘルシーな選択肢にすることができます。ご飯と一緒に提供すると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。