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鶏肉とカシューナッツの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 300gの鶏もも肉
    • 🌰 50gのカシューナッツ
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 3個のピーマン、みじん切り
    • 🧄 1片のニンニク、みじん切り
    • 1片の生姜、みじん切り
    • 少量の植物油
  • 鶏肉用の調味料

    • 2大さじのコーンスターチ
    • 1大さじの酒
    • 🧂 少々の塩
  • ソース

    • 1大さじの酒
    • 少量の醤油
    • 1.5大さじのオイスターソース
    • 🍬 1小さじの砂糖

手順

1

ニンニクと生姜をみじん切りにする。

2

ピーマンと玉ねぎを1cm角に切る。

3

鶏肉を1cm角に切り、酒、塩、コーンスターチで下味をつける。

4

フライパンでカシューナッツを乾煎りし、軽く焦げ目がつくまで炒める。

5

フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクと生姜を香りが出るまで炒める。

6

フライパンに鶏肉を加え、軽く火が通るまで炒める。

7

ダイスした玉ねぎ、ピーマン、そしてローストしたカシューナッツをフライパンに加え、完全に火が通るまで炒める。

8

ソースの材料を混ぜ合わせ、炒め物にかけて均等に絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使って、よりヘルシーな選択肢にすることができます。ご飯と一緒に提供すると、一層満足感が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。