
鶏肉と白菜のレモンペッパースープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と白菜のレモンペッパースープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 125gの鶏もも肉
野菜
- 🥬 150gの白菜
- 🍋 レモン6切れ
調味料
- 🧂 少々の塩とコショウ
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧂 少々のコショウ
液体
- 💧 水500ml
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。
2
白菜を一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を炒めてきつね色にします。
4
白菜を加えて油が全体に絡まるように炒めます。
5
レモンのスライスと水を加え、沸騰させたら sake(日本酒)と塩を加えて弱火で2分ほど煮込みます。
6
器に盛り、コショウを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いレモンの薄切りを使うと、より明るい風味になります。このスープは蒸し米やクラストのあるパンによく合います。さらに濃厚な味わいにするには、醤油やごま油を少量加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。