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鶏肉と白菜のレモンペッパースープ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 125gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 🥬 150gの白菜
    • 🍋 レモン6切れ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩とコショウ
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🧂 少々のコショウ
  • 液体

    • 💧 水500ml
    • 大さじ1杯の sake(日本酒)
    • 大さじ1杯のオリーブオイル

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。

2

白菜を一口大に切ります。

3

鍋にオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を炒めてきつね色にします。

4

白菜を加えて油が全体に絡まるように炒めます。

5

レモンのスライスと水を加え、沸騰させたら sake(日本酒)と塩を加えて弱火で2分ほど煮込みます。

6

器に盛り、コショウを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高いレモンの薄切りを使うと、より明るい風味になります。このスープは蒸し米やクラストのあるパンによく合います。さらに濃厚な味わいにするには、醤油やごま油を少量加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。