チキンときゅうりのサラダ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
チキンときゅうりのサラダ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉150g（焼いたもの）
野菜
- 🥒 きゅうり1本（スライス）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（スライス）
果物
- ブルーベリー50g
乳製品
- 🥛 ギリシャヨーグルト大さじ2
手順
1
鶏胸肉を細かく裂いて準備します。
2
スライスしたきゅうり、玉ねぎ、ブルーベリーをボウルに入れます。
3
ギリシャヨーグルトをボウルに加え、材料をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉の代わりに豆腐やサーモンを使用できます。サラダは食事の直前に準備して新鮮さを保ちましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。